Японская диета: плюсы и минусы.

Японская диета была придумана специалистами из одной клиники в Японии, поэтому ее так и назвали. Хотя с традиционной едой японцев эта диета никак не связана.

Самым главным итогом этой диеты является не похудение, а в конце этой диеты полностью должен измениться обмен веществ в организме, и результат которого вы достигните в итоге этой диеты, не будет, существенно, изменятся около 2 лет.

Надо отметить то, что японская диета предусматривает огромное количество употребления черного кофе, поэтому эта диета подойдет не всем. Она противопоказана сердечникам, гипертоникам и еще многим людям с разными болезнями.

Существует еще один минус этой диеты. Рацион японской диеты не включает в себя слишком большое потребления витаминов и многих важнейших микроэлементов, поэтому в первые дни диеты это может плачевно повлиять на ваш организм. Но существует один очень важный совет во время этой диеты можно принимать комплекс витаминов, который вам не повредит.

Японская диета является очень низкокалорийной, даже в некоторые дни уровень калорий опускается до 700 ккал. Но все же она предписывает большое употребление жиров, белков, а углеводов очень низкое количество. При таком рационе человек должен быть готов к последствиям, таким как головокружения, слабость, постоянное чувство голода.

Еще эта диета утверждает тот факт, что эффект длится на протяжении двух лет, хотя на многих форумах существуют опровержения и конечно же есть люди, которые наоборот подтверждаю этот многолетний эффект.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *