Всё о диетах

Лечебное голодание как эффективный способ оздоровиться
Люди стали использовать лечебное голодание, значительно раньше, чем Поль Брег написал свою книгу о нем. С помощью применения лечебного голодания, можно решить множество вопросов по здоровью, дать организму возможность самоочиститься, избавиться от проблем с лишним весом. Какие правила нужно соблюдать, для того, чтобы легче перенести голодание мы рассмотрим ниже:
1. Самочувствие человека, связано с фазами Луны, наиболее бодро, люди чувствуют себя во время полнолуния, поэтому и начинать лечебное голодание следует именно в эти дни.
2. Постарайтесь также не есть слишком много, особенно пищи животного происхождения накануне голодания — мысль о том, что сегодня я наемся впрок, а завтра брошу – ошибочна, потому что желудок, будет требовать не меньшего чем вчера количества пищи.
3. Во время голодания, необходимо выпивать около двух литров очищенной воды комнатной температуры в день. Если во время голодания у вас начались головные боли, необходимо поставить клизму, объемом не более литра, хорошо поставить клизму также перед началом голодания.
4. Если организм у вас очень зашлакован, то в период лечебного голодания вы можете почувствовать слабость, головокружение и другие неприятные симптомы, связанные с экскрецией огромного количества токсинов в кровоток.
5.Если самочувствие уж очень плохое, выпейте полстакана воды, предварительно растворяя в ней четвертинку чайной ложечки меда. Это замедлит выделение шлаков и токсинов. Выходить из голодания, нужно постепенно, начиная с соков, самый лучший сок для этих целей – томатный, но если такого не имеется, то можно легко использовать яблочный, вишневый, березовый. При этом лучше не использовать соки оранжевого цвета — апельсиновый, манго, морковный
6. Существует правило — нельзя начинать употреблять в пищу соленые, острые, жирные продукты, столько же дней после голодания, сколько дней вы голодали. Овощные соки и пюре, подойдут как нельзя лучше для этого периода.
7. Значительно облегчит ваше состояние и поможет организму быстрее очиститься от шлаков во время голодания — контрастный душ, легкие физические упражнения, короткие прогулки на улице и ежедневные клизмы.
8.Следует отказаться от курения и алкоголя, а также приема сильнодействующих лекарств
Использовать лечебное голодание — это лучший способ оздоровиться особенно для полных людей. Однако, не стоит забывать, что в период голодания хронические болезни могут обостриться.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *