Сыроедение — лечебная диета.

Сыроедение – употребление в пищу продуктов без предварительной термальной обработки, т.е. исключение всякого их приготовления, отлично подходит как для сбрасывания лишних килограммов, так и для лечения и профилактики некоторых заболеваний, таких как подагра, почечная недостаточность, аллергия. Поэтому непродолжительное сыроедение, от двух до шести недель, может быть весьма полезным, особенно для тех, кто редко применяет в пищу овощи и фрукты.

В первые несколько дней такая диета может быть физически и психологически трудной из-за длительного чувства голода, однако впоследствии организм приспосабливается к такому режиму и извлекает из этого наибольшую пользу.

Овощи-фрукты

Соблюдая эту диету, лучше всего делать фруктовые и овощные салаты. В овощные салаты неплохо добавлять немного растительного масла. Более того, масло очень хорошо сочетается с овощами и кислыми фруктами. На более позднем этапе диеты можно кушать все овощи отдельно.

У сыроедения есть и недостатки. Его нельзя применять детям, беременным женщинам и кормящим матерям, так как их организмам требуется больше белка. Для его восполнения можно использовать сырые яйца, однако совершенно невозможно кушать мясо. В большом количестве белок содержится в свежем горохе и бобах.

Для немногих сыроедение это способ жизни, но для недолгой диеты можно отбросить его крайности, сбросить ,таким образом, лишний вес и получить максимум удовольствия.

Комментариев

  1. Сергей ответ:

    Действительно, диета хорошее и полезное дело, только иногда не стоит бросаться в крайности.

  2. Кира ответ:

    Думаю, что можно попробовать, но обязательно под присмотром врача. Самостоятельно, наверное, не нужно.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *