Мандариновая диета.

Мандарины являются одними из самых полезных фруктов. У нас на родине мандарины ассоциируются с новогодними праздниками. Эти солнечные фрукты поднимают настроение, дают ощущение праздника.
Мандариновая диета одна из наиболее эффективных и полезных монодиет. Ежедневно вы можете съедать 5-6 больших мандаринок, благодаря которым всего за пару недель диеты вы сможете сбросить до 7 килограмм веса.

Будьте осторожны

Однако прежде, чем садиться на такую диету, вы должны исключить возможные противопоказания. Во-первых, у вас не должно быть аллергии на цитрусовые, ведь она является по-настоящему распространенной в наши дни. Если вы съедите пару фруктов, то вполне вероятно, что ничего не заметите, а вот после пары килограмм может стать гораздо хуже.

Кроме того, мандариновая диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (панкреатиты, язвы, гастриты), а также заболеваниями кожи, печени и почек.

Соблюдать диету нужно в течение целых двух недель. Каждый день вы сможете съесть 7 мандарин, а также 6 белков от куриных яиц. Мандарины являются источником витаминов и других микроэлементов, а также энергии в виде фруктозы. Витамин С укрепит ваш иммунитет и поднимет настроение.

Преимущество этой диеты и в том, что мандарины сладкие, поэтому у вас будет меньше соблазна съесть тортик или конфетку. Энергетическая ценность этого фрукта – 50 калорий на большой плод. Несладкие мандаринки будут еще менее калорийными – 30 или 40 калорий. Мандарины прекрасно утолят чувство голода, очистят ваш кишечник от шлаков. Если кушать хочется очень сильно, то съешьте еще пару мандаринок, ведь калорий в них всего ничего.

Насколько эффективна данная диета? Было доказано, что кислоты, которые содержатся в мандаринах, способствуют скорейшему расщеплению жиров, а также еще ускоряют обменные процессы в организме. Еще в древние времена вельможи при дворе китайских правителей знали о целебных свойствах сока мандаринов.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *