Диета Пьера Дюкана

Любая женщина хочет быть желанной, уметь соблазнять и покорять мужской пол. Для того чтобы иметь возможность это делать нужно избавиться от всех комплексов относительно своей внешности, которые мешают быть раскованной и смелой.

Красота является абстрактным понятием, и женщины по-разному пытаются воссоздать ее в своем лице. Некоторые тратят огромное количество времени на макияж, считая, что это самое главное во внешности, другие же самовыражаются за счет яркой одежды, считая ее притягивающей.

Создавая красивый образ, женщина забывает о своем теле – лицо прячется за макияжем, а фигура под одеждой. Таким образом, очень часто лишний вес не признается проблемой, которая требует немедленного решения. Данная статья посвящена тем, кто хочет быть привлекательной и без красивого платья.

Советы профессионала

Пьер Дюкан разработал свою диету, которая на сегодняшний день очень восхваляется. Диетолог долго работал над проблемой лишнего веса и искал метод похудения, который не наносит организму вреда, как очень многие жесткие диеты. Его метод похудения – это 4 ступени, которые позволят подойти к своей цели.

Первая ступень диеты Дюкана имеет название Атака. В период времени до 10 дней вам необходимо потерять от 2 до 6 килограммов веса. Сбалансированная диета поможет организму «разумно» худеть и не доводить себя до изнеможения.

Вторая ступень – Круиз. Если по окончании первой фазы результат вас не удовлетворил, тогда нужно его корректировать. Для этого определите, сколько еще вам хотелось бы потерять килограмм. Если до 10, то через день или три чередуете белковую и овощную диеты, а если более 10, то каждой диете выделяйте по пять дней.

Третья ступень – Закрепление. Вы долго шли к своему похудению и нельзя допустить, чтобы его результаты быстро сошли на нет. Каждому сброшенному килограмму нужно посвятить по 10 дней диеты Дюкана. В случае такого подхода ваш вес будет оставаться в требуемых пределах.

Последняя ступень – Стабилизация. Правило первое – один день в неделе посвящается протеиновой пище, правило второе – каждый день 3 ложки овсяных отрубей имеют место быть в рационе.

При таком жестком, но действенном подходе к своему похудению вы сможете достичь желаемого результата, который будет стойким. Сила воли поможет вам соблюдать все эти правила и свободно радоваться каждому сброшенному килограмму. Ведь это именно то, о чем вы так долго мечтали. Пользуйтесь на здоровье.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *