КАК ВСЕГДА БЫТЬ В ТОНУСЕ.

Есть несколько простых правил, которых нужно придерживаться постоянно для сохранения здоровья, это – сбалансированная диета, усиленная физическая нагрузка и избегание вредных для организма привычек, к примеру курения.

Токсические вещества нельзя вдыхать. Они наносят вред внутренним органам и могут привести к смерти. В различных продуктах питания содержатся различные вещества, необходимые человеческому организму. А именно: белки, витамины, минеральные вещества, вода, жиры, углеводы и грубая пища (содержащая клетчатку).

Физическая культура

Очень полезно заниматься физкультурой как можно больше, чтобы поддерживать организм в хорошем рабочем состоянии. Физическая нагрузка помогает эффективной работе сердца, а постоянно упражняемые мышцы становятся и остаются сильными. Физкультура увеличивает дыхательные возможности легких, так что организм в результате получает больше кислорода, а это, помимо прочего, помогает пережигать излишки питания. Одним из лучших видов физических упражнений является плавание, поскольку во время плавания работают одновременно все части тела. Одна из сторон профилактической медицины состоит в том, что врачи проводят разъяснительные беседы с людьми относительно вреда, который наносят организму курение, алкоголь и наркотики. Они помогают людям избежать этих пагубных привычек или побороть их, если они уже приобретены.

Комментариев

  1. Наталья ответ:

    Ну то, что говорят врачи, человек привыкший пить и курить вряд ли послушает. Обычно «чесаться» начинают или при серьезных заболеваниях или при смене мировоззрения.

  2. Олег ответ:

    Нужно больше обращать внимания на свое здоровье!

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *