Чернослив: домашнее средство от запоров.

Запор представляет собой проблему для общественного здравоохранения, поскольку многие эпидемиологические исследования утверждают, что треть молодых работающих женщин страдают от него в какой-то момент своей жизни.

Женская доля

Ежедневное напряжение у женщин при ликвидации отходов от процесса пищеварения, часто в сочетании со слабостью таза, гормональными изменениями, а также некоторыми видами операций, таких как гистерэктомия, вызывает серьезные изменения в ректальной морфологии, и как это ни парадоксально, приводит к запорам кала в пожилом возрасте.

Вот почему так важно устранять это состояние во время, прежде чем оно перейдет в хроническую форму. При подобных проблемах необходимо употреблять большое количество фруктов и овощей, богатых грубой клетчаткой. Особенно эффективны манго, авокадо, сливы и гуава, и противопоказаны зеленый банан и обезжиренное молоко.

Кроме того, рекомендуется принимать более восьми стаканов жидкости в день, чтобы достичь хорошего кишечного транзита, и употреблять, по крайней мере, две столовые ложки растительного масла ежедневно.

Средство от запора с черносливом.

  1. Замочите 6-12 плодов чернослива на ночь и съешьте их на завтрак.
  2. Замочите несколько штучек чернослива с двумя столовыми ложками льняного семени, добавьте мед и употребляйте смесь на завтрак.

Комментариев

  1. К черносливу отношусь положительно, а вот другие члены моей семьи его не любят.

  2. Лариса ответ:

    Чернослив люблю в любом виде. Очень полезно и вкусно.

  3. natabul ответ:

    Люблю все виды сухофруктов,и чернослив в том числе.Ежедневно употребляю на завтрак.

  4. Людмила ответ:

    Проблемы такой нет, но чернослив просто обожаю, как впрочем и другие сухофрукты. Люблю есть их не вареными, а сырыми. 🙂

  5. Ольга ответ:

    А я люблю чернослив добавлять в утреннюю овсянку. И вкусно, и польза двойная.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *